Beliebte Frühstücksgetränke
Nicht nur was wir essen, sondern auch besonders was wir trinken kann maßgeblich dazu beitragen, wie frisch und munter wir in den neuen Tag starten!
Am Morgen ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist wichtig, da wir in der Nacht so einiges über unseren Körper ausschwitzen und morgens die Speicher wieder befüllt werden wollen!
Deshalb wollen wir beliebte Frühstücksgetränke näher unter die Lupe nehmen:
was macht besonders wach, versorgt den Körper mit reichlich Flüssigkeit und worin befinden sich die meisten Nährstoffe?
h
1. Kaffee
Muntermacher Nummer Eins!
Der Klassiker unter den Frühstücksgetränken schlechthin und eines der beliebtesten Getränke am Morgen! Durch den Koffeinkick macht uns dieses Heißgetränk schnell wach und leistungsfähig, allerdings ist der Energiekick auch nur von kurzer Dauer.
h
2. Tee
Eine heiße Angelegenheit!
Nach Kaffee wohl das beliebteste Heißgetränk zum täglichen Frühstück. Hier können wir zwischen koffeinfreien und koffeinhaltigen Sorten auswählen. Grüner Tee beispielsweise ist vitalisierend und hat nebenher noch viele wertvolle Inhaltsstoffe. Ein weiterer Pluspunkt: Der wachmachende Effekt ist sanfter und langanhaltender.
h
h
3. Kakao
Der Schokoladentraum!
Nicht nur für Kindern, sondern auch besonders unter Sportlern ist das Schokoladengetränk sehr beliebt: die mittelkettigen Fettsäuren versorgen den Körper mit viel Energie, besonders gut nach dem Training! Und damit der Genuss nicht zur Zuckerfalle wird empfehlen wir das dunkle, naturbelassene Kakaopulver.
h
4. Smoothie
Das gesunde Trendgetränk!
Ein Smoothie ist schon fast eine kleine Mahlzeit, mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Smoothies treffen jeden Geschmack, ihr könnt nach belieben Obst und Gemüse mixen.
Tolle Smoothie-Rezepte findest du weiter unten!
5. Saft
Der Alleskönner!
Frucht- oder Gemüsesäfte sind Nährstoffbomben für unseren Körper! Am besten selbstgemacht, damit ihr euch einen hohen Nährstoffgehalt sichert!
h
6. Zitronenwasser
Sauer macht munter!
Zitronenwasser ist nicht nur ein großartiger Durstlöscher, sondern reinigt und entgiftet zusätzlich den Körper. Hinzu kommen eine Menge Vitalstoffe auf nur wenig Kalorien.
h
Unsere Lieblings Smoothie Rezepte:
Grüner Smoothie
Zutaten:
1 Bund Koriandergrün (ca. 40 g)
1 Bund Rauke (ca. 50 g)
150 g Kopfsalat
1 säuerlicher Apfel
1 Banane (ca. 150 g)
500 ml Kokosnusswasser (Asia-Laden)
Tabasco
Zubereitung:
Koriander, Rauke und Kopfsalat putzen, waschen und trocken schleudern. Apfel waschen, vierteln, entkernen und grob in Stücke schneiden. Banane grob in Stücke schneiden. Koriander, Rauke, Salat, Äpfel und Bananen mit dem Kokoswasser in den Küchenmixer geben und sehr fein pürieren. Nach Belieben mit Tabasco würzen. Smoothie in Flaschen oder in gläsern servieren.
Rote Beete-Apfel-Smoothie
Zutaten:
200 g Rote Bete (Vakuumpack)
2 Äpfel (säuerlich, z.B. Elstar)
300 ml Apfel-Direksaft (naturtrüb)
200 ml Orangensaft (frisch gepresst)
Salz
2 Tl Mandelmus (weiß, Naturkostladen)
150 g Crushed Ice
Zubereitung
- Rote Bete grob in Stücke schneiden (mit Küchenhandschuhen arbeiten!)
- Äpfel vierteln, entkernen und grob in Stücke schneiden.
- Äpfel, Rote Bete, Apfel- und Orangensaft, 1 Prise Salz, Mandelmus und Eis in den Mixer geben und sehr fein pürieren.
- Sofort servieren und genießen!
Guten Appetit!
Frühstück in Überlingen, Owingen, Sipplingen bestellen
Wir liefern am Wunschtag
Du genießt dein Frühstück!
Du sollst es besonders leicht haben, ein Frühstück zu bestellen 🙂
Weiter sagen lohnt sich!
Du kennst jemanden, der ein Brezel-Taxi.de in seiner Stadt gründen möchte?
Für mehr Informationen einfach David anschreiben 🙂